🔬 Body Sense Institute（BSI）監修プログラム
ABOUT
このプログラムについて
Body Sense Institute（BSI）の専門的なプログラムを取り入れたシニアヨガです。椅子に座ったままできるポーズや呼吸法を中心に、運動機能の維持だけでなく、心のデトックスも目的としています。
「ヨガは難しそう」と思っている方も大丈夫。無理せず、自分のペースで心地よく体を動かす習慣を、一緒につくっていきましょう。ふれあい”しあわせ”を分かち合う時間です。
🪑
椅子に座ったまま
立つのが難しい方も安心して参加できます
🧘
BSI監修
科学的根拠に基づいた専門プログラム
💆
心のデトックス
体だけでなく心も軽くなる時間
SUPERVISED BY
Body Sense Institute（BSI）とは
Body Sense Instituteは、科学的根拠に基づいた運動療法・ウェルビーイングプログラムを提供する専門機関です。骨盤調整ヨガなどの運動療法の普及と、親子から高齢者までを支える社会インフラとしての活動を行っています。学術発表や書籍（国内外）を通じた知見の体系化にも取り組んでいます。
SCHEDULE
開催スケジュール
| 日程 | 時間 | 内容 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 毎週火曜日 | 10:00〜11:00 | 椅子ヨガ・呼吸法 | 定期開催 |
| 毎週木曜日 | 10:00〜11:00 | 椅子ヨガ・呼吸法 | 定期開催 |
| 毎月第○日曜日 | 13:00〜14:30 | 特別ヨガ教室（一般参加OK） | 月1回 |
| ※日程は変更になる場合があります。最新情報はSNSをご確認ください。 | |||
HOW TO JOIN
参加方法・料金
料金
○○○円〜
介護保険ご利用の方は自己負担額が異なります。詳細はお問い合わせください。
申し込み方法
初回は事前にお電話かSNSでご連絡ください。2回目以降は当日参加もOKです。
NOTES
持ち物・注意事項
🎒 持ち物
- →動きやすい服装（着替えは不要）
- →タオル・水分
- →室内用シューズ（靴下でもOK）
- →参加費（現金）
⚠️ 注意事項
- →体調不良時はご遠慮ください
- →痛みや違和感があれば無理せず休んでください
- →医師から運動制限のある方は事前にご相談ください
- →食後すぐの参加はお控えください